Toma Marovski - Преди 2 месеца @knikolov_fit ми се довери относно изготвянето на тренировъчна програма и хранителен режим и ето го и неговия резултат.Целта ни беше рекомпозиция(покачване на мускулна маса и сваляне
![Как да си направиш пълноценен хранителен режим за отслабване или за качване на мускулна маса | Обекти Как да си направиш пълноценен хранителен режим за отслабване или за качване на мускулна маса | Обекти](https://www.obekti.bg/sites/default/files/styles/facebook/public/images/shutterstock_609685757_0.jpg?itok=1aBgBNju)
Как да си направиш пълноценен хранителен режим за отслабване или за качване на мускулна маса | Обекти
![Какво е най-подходящото съотношение на мазнини, протеини и въглехидрати когато целиш повишаване на мускулна маса? – Smart Lowcarber Какво е най-подходящото съотношение на мазнини, протеини и въглехидрати когато целиш повишаване на мускулна маса? – Smart Lowcarber](https://smartlowcarber.com/wp-content/uploads/2020/04/muscles-valio-logo-text-1.jpg)
Какво е най-подходящото съотношение на мазнини, протеини и въглехидрати когато целиш повишаване на мускулна маса? – Smart Lowcarber
![Качване на мускулна маса и топене на мазните едновременно - възможна ли е телесната рекомпозиция? | Любомир Иванов - Онлайн Треньор, Кинезитерапевт, Диетолог Качване на мускулна маса и топене на мазните едновременно - възможна ли е телесната рекомпозиция? | Любомир Иванов - Онлайн Треньор, Кинезитерапевт, Диетолог](https://lubomirivanov.com/wp-content/uploads/2020/10/body-recomposition-main.png)